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问患者提问

早上五点钟起床好吗

晚上总是很晚睡，早上却很早就醒了，睡眠时间严重不足，感觉真个人昏昏沉沉的，五点就醒了，然后想继续睡就是睡不着，早上五点钟起床好吗？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上十点半就睡觉，早上五点起床也可以。另外平时可每天吃一粒维他命Ｂ群营养丸。维他命Ｂ能够解除疲劳，增强人体抗压力。
也可以喝杯枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目。第二天中午无论无何千万记得打个小盹，半小时足矣，这样精力会充沛很多。

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