脚跟骨折后还肿胀发紫可以涂抹一些消炎止痛的药膏,可以促进局部的血液循环加快水肿的吸收和排出缓解疼痛的症状,吃食物前避免重口味,即所有的酱料腌制物或含钠量高的饮料应可以吃蔬菜水果,生活规律不要过度劳累,平时多注意锻炼。
多注意休息,提高自身免疫力,提高自身的体质。
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