你好,根据你提供的信息,女孩子一般在16岁之间来月经的。指导意见不宜吃生冷,酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅,宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物,平时必须增加营养,如牛奶,鸡蛋对于这种情况考虑是正常的。
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