问患者提问

蛋白质粉是运动前喝还是运动后

最近买了一些蛋白质粉准备给身体补充一些营养，可是却不知道自己应该什么时候吃比较好，经常会运动，是运动前喝还是运动后喝啊？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动完之后过了二十分钟再喝对身体比较有好处，只要身体并没有什么问题是健康的是可以不用吃的，一定要适量的吃，否则也会出现增肥的现象，而且营养也会过剩。

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