经常晚上睡觉早醒，睡一个多小时就醒一次

经常晚上睡觉会突然醒来，不是一次两次了。醒来后，眼睛会睁开看看周围，然后再接着睡。然后过了一个多小时又会醒，又睁开眼睛看看周围。反复。早上醒来感觉特别累，没睡好。害怕晚上睡不着，我现在连午觉都不睡了。可是还没有好转。我胆子不怎么大，学校有熄灯的规则，我又是很纠结的那种。有灯刺眼睡不着，没灯会害怕。在亲戚家睡觉也是，睡不着。反复醒。希望知道是怎么回事。是认床还是什么。