你好，出现这个情况是与刚刚睡眠醒来起床身体的一个正常的反应，可能是与最近的天气炎热或者是睡眠质量不太好有一定的关系。
首先起床的时候不要立即起来，可以先在床上做个几分钟，起床之后可以喝一杯白开水，适当的活动一下肢体即可
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