你好，韭菜中有较多的胡萝卜素上族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质经期是可以吃韭菜的，对于经血没有很大的影响，不用担心。
指导意见建议你注意经期不要吃生冷食物，适当补充营养，平时注意休息，不要进行剧烈运动。
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