一天当中什么时候喝牛奶是最好的呢？

您好，牛奶的营养是非常丰富的，牛奶含有大量的蛋白质各种微量元素和维他命。可以补充人体所需要的营养，所以深受人们的喜爱，下面就让小编告诉你一天当中什么时候喝牛奶是最好的。

一天当中喝牛奶最好的时间段是早餐的时间段，因为我们吃进去的食物都是被肠胃吸收在传入我们的身体，早上是人体胃经运行的时候对于食物的吸收会更好，所以可以放在每天早餐的时候喝一杯牛奶。

另外一个时间点就是晚上睡觉之前，一些工作压力大的年轻朋友可以在睡觉之前喝一杯牛奶改善睡眠质量。