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个子矮吃什么可以长高啊

我六年级的时候一米四二，现在高二一米四七，没长高多少。我知道身高很多时候是因为遗传，但是后天还是可以增高的，我很想长高，所以问一下个子矮吃什么可以长高啊？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

可以喝点大骨头汤，可以多吃点牛肉，瘦肉，鱼类多吃含钙高的食物有助于长高，要多注意休息，保持有充足的睡眠，不熬夜还要多锻炼身体，多做运动有助于长高，可以打打篮球，可以跑跑步。

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