你好，根据你描述的情况，考虑是盆底肌松弛引起的子宫下垂可能性大。像你目前的情况，可以去妇女保健科做一下盆底肌功能训练，通过治疗，大部分的人恢复还是比较好的。
以上是对“生完宝宝一个月了，有轻度子宫下垂能自愈吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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