刚生完孩子的产妇吃什么好

产后的头几天，由于劳累，生完宝宝后可吃一些香蕉防止便秘的发生其他水果只要想吃不是凉的都可适当的吃一些，产妇的消化能力减弱，应该吃些容易消化、富有营养又不油腻的食物，如牛奶、豆浆、藕粉、面片，大米或小米等谷类煮成的粥，挂面或馄饨等。

以后随着消化能力的恢复，可进普通饮食，但在产后的几天里，不要喝太多的汤，以免乳房淤胀过度。待泌乳后才可以多喝汤，如鸡汤、排骨汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、桂元肉红枣汤、肉骨汤煮黄豆等，这些汤类既可促进乳汁分泌，又含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素等营养素。

产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果（放在热水里温一下）.产后头三天不能吃油腻的东西,一定要清淡,因为这时乳腺管未打开,吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来,这时宝宝吃的少,吸吮力也小,你就等着受罪把,奶涨又不通会很疼的.要吃的是稀饭,或者山芋稀饭,小馄饨,最多吃河虾面条.所有热性的东西，要在恶露干净后再吃,否则恶露会一直不干净.喝汤一定不要忘了吃里面的肉,汤里营养丰富，肉里的营养也很丰富.坐月子就是不停地吃发奶物,使劲地喝滋补汤汁,就这样经过一个月恶补,体重甚至超过分娩前!