晚上快要睡着时脑袋摇晃一下

你是太关注甩头发的事情了，就觉得晚上头晃动了不好，不接受这样，情绪就会烦躁，影响睡眠，你的睡眠应该是情绪所扰。指导意见你好！我是心理顾问。

建议养成良好的习惯，定时上床睡觉，躺在床上反复做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼。只关注自己的呼吸，不关心头是否会晃动，不关心是否能睡着。

放松自己，让自己平静，这样会很快入睡的。祝你幸福快乐！