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牛奶和茶需要间隔多长时间喝

本人已30，工作等各方面压力不断，想改变生活习惯，已经在饮食上不再吃垃圾食品和冷饮，改为每天都在喝牛奶和茶。

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

喝牛奶一般你在早上喝，配合馒头、面包、或者鸡蛋、鸭蛋等作为早餐即可。指导意见饮茶你可以在工作疲劳以后少饮为佳，时间上一般间隔12小时为宜，牛奶一般一天在250500毫升为宜，过多也不利于吸收。

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