头发容易断和掉多是经常谈染头发，精神过度紧张，经常熬夜，饮食不规律，缺乏营养等等早晨的。多注意一周洗发两到三次，水温不能太高。
选择温和的天然洗发剂，同时使用护发素。多吃坚果类的食物。选择木梳可以促进血液循环按摩头皮。
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