天黑之后禁止摄取碳水化合物有利保持身材苗条。碳水化合物主要提供身体所需能量。摄取碳水化合物之后如果不运动，就无法转换成能量，只会变成脂肪囤积在体内。
那么晚上摄取的碳水化合物就无可避免的变成可怕的体脂肪了。
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