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每天快走半小时减肥

我不喜欢跑步那种出很多汗的运动，连续每天半小时快步走可以瘦身吗？我现在每天晚上吃完饭以后都会快走半个小时。

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

快步走是可以减肥的，而且最好是走的快一点，中间不要休息，也不要喝水，如果能小跑的话最好，最重要的是一定要坚持下来。
以后慢慢的就要把半个小时改为一个小时，同时饮食上也要注意，晚上尽量不要吃肉。

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