主要单单靠外用的话效果很慢的，而且治标不治本。指导意见建议每日多喝开水，是趁热喝，一定要多喝，并非等到口渴的时候，饮食清淡，避免刺激性食物或饮料，少吃零食，可以多吃梨喝绿豆，不过经期不能使用。
每晚要保证充足睡眠，可以使用相宜本草的护肤品。
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