得了面瘫生活上要注意什么呢？

一、，面瘫患者要注意免疫力的提高，面瘫患者勿用冷水洗脸，遇风、雨寒冷时，注意头面部保暖减少风寒的侵袭。另外，面瘫患者平时心情保持轻松愉悦，劳逸适度，还要保证充足睡眠。

二、，饮食上，日常饮食是每个人每天的生活中必不可少的一个重要方面，饮食的合理搭配不仅对身体健康有利，还能预防一些疾病的发生，而饮食搭配不当，就会对身体造成一些不好的影响，针对面瘫患者来说，为了帮助面瘫的恢复，应该注意多吃。

三、，补充维生素，适当增加维生素B族的摄入：维生素B族元素对面神经疾病也有帮助，如B

1、B

2、B12等。维生素B族富含于下列食品中：香菜、番茄、菠萝、梨、冬瓜、苹果、西瓜、杏、黄瓜、木瓜、葡萄、桃、柿子。最后，注意补钙：钙对骨骼和智力有益。由于面神经疾病患者主要是面神经传导障碍而导致肌肉萎缩，还能促进肌肉及神经功能正常，所以适补钙是很重要的，排骨、深绿色蔬菜、胡萝卜、芝麻、水果、蛋黄、海带、西瓜、奶制品等都富含钙质，对于面瘫的恢复有很大的作用。