问患者提问

每天都会锻炼，近两天身体乏力不想动怎么办

每晚都会原地慢跑半小时加上拉伸什么的运动，坚持一个多月了，刚开始锻炼肌肉会酸疼，后来每天锻炼就不会出现这种情况，就在最近两天，为什么这两天不想动，发现小腿肌肉和大腿肌肉明显增多了，本来想瘦腿的，反而腿变粗了，而且走路感觉小腿酸疼用不上力气。

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，根据您的描述。应该是过度运动之后的副作用，应该不会导致小腿变粗，建议继续锻炼并且注意减轻锻炼强度，平时注意休息，保持心情放松，注意饮食搭配，营养均衡，注意保暖，避免受凉，多喝些温开水，适量运动，增强体质，祝健康。

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