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脚崴了伤筋怎么恢复呢

我前段时间无意中脚崴了，是在上周的篮球比赛中不幸扭的。虽然不是很严重，但是已经伤到了我的筋骨，所以我想问一下如果是脚崴了的话，应该怎么恢复呢？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

脚崴之后应该立刻停止运动，在24小时以内，可以使用冰块或者冷水进行冷敷，起到到防止肿胀的效果，通过采用热敷的方式，来促进血液循环，受伤的部位可以使用药物喷雾剂及进行局部的喷洒，加快扭伤的恢复。

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