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重度失眠怎么办

我已经失眠好几个月了、原因有好多、心里上的压力、悲观、还有家庭上的疑心、担心等等、也吃过一些药如7叶神安片、安神补脑液、中草药、和舒神解郁丸的前期药最后那种药效果还好、但一停药就不行了、重度失眠怎么办？

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠的治疗应该先查找失眠的原因、中医讲失眠的病在心、涉及肝脾肾、长此以往会严重影响工作和降、一方面要注意调整作息时间、跟亲人朋友多沟通交流、多参加一些户外集体活动、睡前可以通过听轻音乐、温水泡脚、喝杯牛奶等途径促进睡眠、必要的时候可以配合中药调理、疏肝理气、养血安神

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