你好，若平素脾肾阳虚的人，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等，或食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等温补脾气的食物。
中药可以吃右归丸，肾气丸，小建中汤，理中汤，四神丸等，肝气不疏可选择逍遥散，柴胡舒肝散，一贯煎等。以上供参考，希望对你有帮助
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