颈椎腰椎疼痛

不用手按就有胀痛感，主要在左肩部位。腰椎部位有时候有闪腰的感觉，严重的时候翻身要用手托住腰，但这只是少数。我想做针灸或者拔罐之类，不知对我这样的病情是否有效。颈椎有半年至一年，病情严重是最近一个月。原因可能是上网过多，以前从事的工作需要长时间弯腰。曾经的治疗情况和效果：无治疗。得到很快很有效的治疗方法。