妊娠呕吐可以吃瓜子。瓜子中的微量元素比较丰富，尤其是铁、锌，瓜子中还含有丰富的维生素E，在饭前吃瓜子，可以促进食欲；
在饭后吃瓜子，可以促进食物消化，妊娠呕吐可以吃瓜子，建议饮食营养丰富，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素。
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