产后有小肚子怎么减肥？

您好，很多女性在生产后都开始发福，其实这一方面来至于坐月子吃的，一方面就是女性产后体质改变了。产后有小肚子是可以减掉的，每天要锻炼最少一小时，而且要注意合理的饮食，如果锻炼后还暴饮暴食那是没有效果的。

还有就是做瘦肚子的健身操，这也是有效果的，要坚持才有效果。还有一个就是注意平时不要吃高脂肪、高热量的食物，这些都会使肚子胖。