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晚上睡觉多梦咋回事？

晚上睡觉多梦咋回事？晚上睡觉多梦咋回事？

提问时间：2020-06-07

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

中年女性睡眠多梦考虑失眠睡眠质量下降原因可能是白天思虑过度，过生活较清闲，应劳逸结合，合理饮食水，不熬夜，积极进行体育锻炼，安排好合理的作息时间，坚持一段时间会有所改善

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