脚崴了三个星期了，主要是筋疼还有就是瘀血

你好，崴脚考虑韧带损伤，一般韧带损伤需要六周恢复，韧带损伤导致出血，肿胀，活动受限。建议制动六周，石膏外固定或者护踝保护六周，可以热敷，红外线灯照射，抬高患肢消肿，疼痛严重口服消炎镇痛药物。

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