问患者提问

补充维生素d吃什么

我儿子最近总是睡不好，晚上总会睡得不安稳，还有总不爱吃饭，我看书说这和症状是缺乏维生素d了，我非常担心自己的身体，怎么办呢，补充维生素d吃什么？

提问时间：2020-06-09

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

维生素D为固醇类衍生物，维生素D有调节与控制细胞的生长的功能，维生素D存在于部分天然食物中，补充维生素d是可以吃动物性食品，是非强化食品中天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，可以多吃。

相关问题