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长时间睡眠不好怎么办

这段时间老是失眠，睡不好，特别的没精神，所以我想问一下长时间睡眠不好怎么办？

提问时间：2020-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡眠不好，会引起全身不适，导致神经衰弱，身体免疫力代谢，乏力，影响到肝脏的休息。同时可以吃一些针对性药物来进行治疗，也可以服用一些维生素来进行调理气血，同时不要吃一些刺激性油腻生冷的食物，饮食是注意补铁补血。

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