我的腰扭伤了不能弯腰也不能坐着怎么办？谢

你好你这种情况属于急性腰扭伤的症状以腰部不适或腰部持续性剧痛不能行走和翻身咳嗽、呼吸等腹部用力活动疼痛加重等为主要表现。

休息是最基本且有效的治疗在木板床上加1个10厘米厚的棉垫保持自由体位以不痛或疼痛减轻为宜卧床一般应坚持3-7日左右保证损伤组织充分修复以免遗留慢性腰痛腰扭伤24小时后可行患部热敷有条件者进行理疗针灸也是很有效的一种方法