坐的时间过长，切保持同一姿势，会给脊椎和颈椎很大的压力，造成脊椎或颈椎疼痛，时间久了甚至可能造成脊椎的其他疾病。
建议每次上网11.5小时，起来活动一下，扭扭腰，转转脖子，眺望一下远方，让身体和眼睛都休息一下，可以有效缓解这种不适。
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