怀孕四个月尾椎酸疼是怎么回事?

孕期腰骶腰酸是由于腹部增大隆起导致身体重心后移、腰背肌肉紧张而造成的，属妊娠期常见是生理症状。长时间站立会使压力增加，所以腰底酸痛会更明显指导意见建议平时应注意这样几个方面站立时骨盆稍后倾，抬起上半身，肩稍向后落下，避免长时间站立。

坐时后腰要舒服地靠在椅背上，上半身要伸直，不要长时间坐无依靠的板凳。行走时全身放松，不穿高跟鞋。睡眠可采用蜷曲侧卧睡姿，仰卧时将枕头垫于膝关节下。

如果孕妈妈每天的站立时间有4～5小时，腰酸痛受不了，不妨白天用用护腰带，可能会起到很好的效果。