早餐吃水果减肥吗

早上吃水果可以辅助减肥，因为吃水果会增加饱腹感。睡不中含有大量的蛋白质。酵素，维生素，矿物质和食物纤维。对人体来说，最大的功效就是促进体内毒素的排出。

富含酵素的水果。在体内会更容易的被分解，即使不消耗，我们体内自身的酶也能够快速消化。水果中的这些酵素。能将体内的毒素集中起来，有效排出体外。