很多人的脸上都会长有雀斑，首先要确认你脸上的斑是雀斑还是其他什么斑。长斑的原因大多是由于内分泌失调导致的，所以调整好内分泌的问题是祛斑的先决条件，要保持足够的休息睡眠时间，一定不能熬夜太过劳累，不能吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果。
多喝水。
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