你好！可以吃蛋黄，奶酪，西红柿，乌鱼子，鸡肉，猪肉，牛肉，面包，小麦，大白菜芹菜，韭菜，红薯，银耳，黑木耳，香菇，猴头菇每天摄入蔬菜500克，水果250克。
建议：平时一定要保持生活作息规律，不要熬夜，也要保持心情舒畅。少吃油炸食品及快餐。
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