脚后跟粉碎性骨折，如何锻炼

跟骨骨折尽量还是在骨折愈合后即至少3个月以后再下床活动愈合比较快的一侧先着地但必需有支具辅助及保护平时也可以做平卧蹬墙蹬的力量可以自己调整以不出现疼痛为准这样可以增加跟骨的应力促进钙盐的沉积骨折的愈合。

1.注意饮食增加钙磷及蛋白的摄入

2.下肢功能锻炼避免长时间卧床引起肌肉萎缩

3.定期复查在医生的指导下下床活动