让婴儿自主入睡可以慢慢固定宝宝睡觉的时间。虽然几个月大的宝宝大部分时间都在睡觉，且随时随地需要睡觉，但妈妈可以有意识地培养宝宝在某几个固定的时间睡觉。
妈妈要注意观察宝宝平时打呵欠，揉眼睛等动作，安排固定时间。
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