阴虚内热该怎么调理

适量的运动，可以增强体质，很有利于改善阴虚内热的情况。可以吃些中成药调理。由于阴液不足，津液亏虚，虚热内生，人体会燥热，上火。

情绪急躁不稳定，所以心要静，保持恬淡的心情，可以减少阴液的消耗。戒除烟酒，辛辣、油腻、煎炸等饮食，睡眠要充足，不要熬夜，这样都可以减少阴液的损伤。