这个问题我想可能是与你的睡眠质量有关。指导意见建议每天晚上睡觉之前用热水泡脚大约半小时，期间，水温以烫脚为宜，并不断加注热水。
睡觉时保持室内环境，如空气质量，可适当通风；保持室内温湿度，可在室内放一盆水；睡觉时注意保暖，但不可太热。
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