睡眠不太好，出现了浅睡眠，导致出现了疲劳的症状，你也不用过多担心，只是您平时过于疲劳或者是精神压力过大导致的，只需要适当的做一下放松。
心理作用所引起的，放松心态，不要太过于紧张，其实这都是虚假的，在晚上入睡前尽量不要去想任何的事情就会缓解的。
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