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睡眠不好头晕怎么治疗呢

我最近一段时间总是睡眠不好，还头晕，我想知道应该怎么治疗呢？

提问时间：2020-01-31

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

长时间睡眠不好，不仅会对身体造成影响和伤害，而且还会影响我们正常的生活。由于人们生活平时的压力比较大，在晚上为了使睡眠质量增加，所以我们要提高自己的身体体质经常在早上跑步，爬山骑单车来增强自己的体质，在网上做头部的按摩来帮助入睡，提高睡眠质量。

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