坐久了背痛怎么办呢

您好，坐久了背痛从你描述的情况来看，应该考虑是腰背肌劳损的表现，这种问题主要是因为长时间的姿势不良或者维持固定姿势导致的肌肉慢性损伤。

建议你到医院检查一下，如果确认为腰背肌劳损，针灸或者推拿都是很不错的治疗方法。平时注意保护，不能久坐，需要维持较好的姿势，不能长时间的固定姿势，注意保暖，避免受凉和过分劳累，夜里睡硬板床。