你好，早期可进行保守治疗。如果以疼痛为主或痛点较局限，可以做局部封闭、中药局部注射治疗，或关节腔注射治疗。也可用透明酯酸纳关节腔内注射，每周1次，5次为一疗程。
建议你避免剧烈运动，补充软骨营养 多食含维生素、蛋白质多的食物，如水果、青菜、肉类、海鲜等。
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