怎么减轻孕吐

频繁呕吐，说明早孕反应是非常明显的，要及时从生活上调理，否则身体会越来越虚弱的，尤其在饮食方面，多吃一些较干的食物，早晨起来，先不要空腹，吃上一点点饼干，另外平时多吃些蔬菜水果，尤其是酸性的，橘子，菠萝，都能够有效的缓解，怀孕期间，保持心情舒畅，及时给身体补充叶酸。