中医治疗失眠抑郁症

不要过分自责：世界上没有完美的事物，人同样也是，我们都是平常人，不可能达到完美的状态，所以不要去过分的追求完美，这样只会给自己带来很大的压力，让我们不知道应该如何去解脱自己，长期的压抑是失眠抑郁症滋生的土壤。

我们要活出自己的个性，学会欣赏自己，要知道每个人都是与众不同的，不要经常去苛求自己，如此你会发现这样的生活很轻松。