问患者提问

患了腰椎病能扭腰吗

我的腰部一直都不好，而且还总是腰疼，晚上也睡不好觉翻身也很苦恼，有的时候弯腰很费力气，就去医院检查，医生说是腰椎间盘突出，不知道能不能做扭腰的动作。患了腰椎病能扭腰吗？

提问时间：2020-02-06

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，尽量不要做扭腰的动作，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变，锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃也有利于钙的补充,注意营养结构。

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