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男生长高的科学方法有哪些

因为平时比较瘦弱，并且个子不是很高，想变得高高的，像个男子汉一样，周围朋友都是个子很高，很健壮的，看上去很健康，但是从来没有尝试过长高的方法男生长高的科学方法有哪些

提问时间：2020-02-08

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董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分可以多做跳跃的活动，比如打篮球，羽毛球等，引体向上，游泳也是一个很好的办法，还可以借助健身器材，同时补充足够的钙质和蛋白质

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