如何缓解宝宝出牙期的不适？睡眠不好，哭闹，用纱布沾水搽会很排斥，哭的更厉害，好像很痛！

宝宝的乳牙一般在出生后47个月开始萌出，2岁至2岁半出齐，共20颗。最先萌出的乳牙是下面中间的一对门齿，然后是上面中间的一对门齿，随后再按照从中间到两边的顺序萌出。

有些宝宝的出牙顺序略有不同，但都属于正常现象。早在牙齿萌出前，小宝宝已能感觉到牙龈胀痛，并因此情绪烦躁或者睡眠不好，出牙时也可能会出现低热、流口水等症状。

这些都是出牙时的正常反应，家长无需过多担心。这时可以使用由硅胶制成的牙齿训练器，让宝宝放在口中咀嚼，一方面可以锻炼宝宝的颌骨和牙床，使牙齿萌出后排列整齐，一方面也可以为宝宝缓解牙龈的不适。

婴儿磨牙饼干也可以起到以上的效果。营养不足有可能会导致宝宝出牙推迟或者牙质差。因此，在宝宝出牙期，应该注意全面加强营养，尤其是适量添加维生素D以及钙、磷等微量元素，并多抱宝宝去户外晒太阳。