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问患者提问

吃紫薯容易长胖吗？

我比较喜欢吃紫薯，几乎每天都要吃，很多同事都笑我胖，其实我平时吃饭的饭量也不大，但是就是会胖，不知道是不是每天吃紫薯的关系，是因为吃紫薯才容易长胖吗？

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

紫薯中的淀粉含量比较高，不过属于粗粮一类，能量是比较低的，所以是不会导致发胖的，建议你两餐之间要加少量水果，每次大约200克。
以草莓，黄瓜，西红柿，萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好。

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