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问患者提问

每天凌晨2点就醒来了睡不着到5点又困了

每天凌晨2点就醒来了，睡不着，到5点又困了。

提问时间：2020-02-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，这个和你平常作息有关系，白天要把时间分配好，睡觉之前可以喝杯牛奶，少玩手机，就算醒来也不要玩。

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